Blog

Agenda:
1 dan:

1)*Fiziološka pozadina mišićnih kontrakcija i njihova primena u treningu sportista, rekreativaca i rehabilitaciji!
*Uticaj različitih vrsta mišićnih kontrakcija u treningu i rehabilitaciji;
*Mehanizmi hipertrofije;
*Planiranje i programiranje ekscentričnog treninga – ekscentrične kontrakcije u rehabilitaciji – morfološke i neuro različitosti u odnosu na koncentručan trening;
*Pliometrija;

2) *Primena alata u rehabilitaciji najčešćih mišićnih povreda donjih i gornjih ekstremiteta (hamstring – quadriceps – mišići lista – aduktor – rameni pojas i lakat) i tendinopatija (patelarna tetiva – ahilova tetiva);
*Testiranje u rehabilitaciji – Protokoli rehabilitacije i selekcija alata/vežbi u rehabu; Praksa;

3)*Testiranje u treningu. Alati u testiranju – Praksa;

2 dan:

4)*Planiranje i programiranje treninga u balističkim sportovima (tenis, rukomet…); Kinetičko sekvencioniranje bacanja (akceleratori- deceleratori); Primena medicinke u praksi; Testiranje;

5)*Planiranje i programiranje treninga u različitim fazama sezone (off season – in season);

6)*Planiranje i programiranje treninga u fudbalu; Profil snage i brzine; Testiranje i evaluacija rezultata testiranja (platforme sile- foto ćelije) – Mehanika trčanja

Predavač:
@ivstojic Ivan Stojić nam dolazi iz Zagreba, kondicioni trener sa bogatim iskustvom u radu sa fudbalerima iz Premiershipa, Bundeslige i Serie A. Kondicioni trener u tenisu i drugim sportovima.
Iskustvo rada u rehabilitaciji mišićnih i tetivnih povreda.