Svetska Zdraystvena Organizacija stavila je NEAKTIVNOST na 4.mesto vodeeih uzroka smrti u svetu u današnje vreme! Nauano je dokazano da vežbanje snižava krvni pritisak, smanjuje rizik nastanka dijabetesa (tip 2),prevenira…
Priprema je sastavni deo svake vežbe. Kod prednjeg/zadnjeg čučnja to je postavijanje šipke na pravo mesto i nameštanje ostalih delova tela i aktivacija "core" muskulature (kao i kod većine vežbi).…
Artroza kolena, degenerativna reumatska bolest, predstavlja propadanje hrskavice u zglobu kolena, ali i oštećenje drugih struktura kolena. Uzrok je definitivno vezan za sam proces STARENJA, ali bitnu ulogu imaju i…